どうも、なかさだです。 今日のエントリーは、減量についてのわたしの見解です。 zasshi.news.yahoo.co.jp とかく忘年会では、羽目を外して飲み過ぎ＆食べ過ぎてしまいがちだが、油断は禁物だ。宴会の楽しく甘美な思い出は、やがて脂肪に変わる…。そこで今回…

どうも、なかさだです。 headlines.yahoo.co.jp ■「見た目年齢≠実年齢」。どうしてこんなことが起こるの？同窓会などに参加すると、なんとなく若々しく見える人と老けて見える人がいます。同い年のはずなのに、「見た目年齢」に差があるのはなぜなのか。この…

どうも、なかさだです。 広告 // 最近ちょっと山歩きにハマりつつあるので見ていたら、こんな記事がありました。 zasshi.news.yahoo.co.jp まあ、ゴルフの突然死はサドンデスということで、以前から知っていたのですが、登山もヤバいとは思いませんでした。 …

どうも、スイーツ大好き、なかさだです。 最近は1日2回更新することもないなと思っていたが、今日改めて気がついたことを書いておこう。 今わたしは、若干減量中だ。 というのも、かなり太ってきたからだ。 若いころに比べると筋肉が落ち、脂肪が明らかに増…

スポンサーリンク どうも、なかさだです。 昨日から筋トレを始めたのですが、あまりにサボっていたので、超回復どころか早速筋肉痛に襲われていて、今もこらえてブログを書いています。 おなか痛い(´；ω；`)ｳｯ… 筋トレといってもストレッチ中心の軽いものな…

どうも、なかさだです。 // 久しぶりに料理をしたので記事にします。 今日のエントリーはごま豆乳鍋を作ってみたです。 （2/21日曜日の昨日食いました。） というか、先日記事にした水炊きで使った白菜が、とうとうヤバくなったので、使い果たすために作りま…

// どうも、なかさだです。 今日のエントリーはダイエット、それも食事制限なしでできるダイエットについてです。 先週あたりからゴルフ用のチノパンが（８２ｃｍ）きつくなってきたので、プチダイエットを始めようか考えてます。 去年の夏はブカブカだった…